生活習慣病と睡眠

(2019/04)

2013年にスタートした健康日本21（第二次）の中間評価報告書では、睡眠障害の発症のリスクとなる疾患として、高血圧、糖尿病、循環器疾患などの生活習慣病が挙げられている。これらの疾患自体の発症を抑制することはもちろん重要だが、加えて、その抑制は適切な睡眠を確保することにもつながり、健康増進に寄与するものと考えられる。では、これらの疾患は睡眠とどのように関連しているのか。これまでに報告されたいくつかの研究を紹介し、睡眠との関係を明らかにするとともに、睡眠薬を用いた不眠治療についても考察する。

花粉症症状が及ぼす眠気への影響

(2019/02)

花粉症症状は花粉症患者の睡眠に大きな影響を及ぼします。これまでに行われたアンケート調査では、寝つきが悪い、熟睡できない、日中に強い眠気がある、といった症状を訴える人が少なくないことが報告されています。また、鼻づまりのような閉塞性の呼吸障害だけでなく、鼻水、くしゃみなどの花粉症症状も睡眠障害の発症に影響を及ぼすことが明らかになっています。花粉症患者における睡眠障害の実態を紹介します。

睡眠に関する最新動向

(2019/02)

健康日本21（第二次）の中間評価報告案が2018年8月にまとめられました。睡眠は健康日本21の中でも重要な評価項目の1つとなっており、これまでにさまざまな対策・取り組みが行われていますが、目標として掲げられている「睡眠による休養を十分に取れていない者の減少」はどのように評価されたのか。また2018年には、向精神薬処方の適正化を目的に大幅な診療報酬改定が4月に行われ、睡眠薬の使い方に関して新たな指針が示されました。睡眠医療をめぐる、以上2つの動向について概説いたします。

痛みと不眠

(2019/01)

痛みを伴う患者では睡眠障害を持つ割合が高くなり、慢性腰痛、関節リウマチ、糖尿病性神経障害、神経因性疼痛のある患者では、半数以上が睡眠障害を訴えていることが報告されています。
また、痛みが睡眠の妨げになるだけでなく、睡眠不足に陥っていると疼痛の閾値が低下し、痛みを感じやすくなることも知られるようになってきました。そのような痛みと不眠の悪循環についてのデータを紹介するとともに、睡眠薬を用いた治療についても考察いたします。

痒みと不眠

(2019/01)

痒みは不眠を引き起こす大きな要因の1つです。これまでの調査では、アトピー性皮膚炎や蕁麻疹などの掻痒疾患がある患者は不眠症状を持つ割合が高く、睡眠の質が低下していることが報告されています。また、搔破が睡眠を妨げる、あるいは浅い睡眠のときに搔破が起こることも知られています。
痒みと不眠との間にある悪循環を解消するためには、痒みの原因となっている疾患の治療が不可欠だが、痒みがなかなか改善せず不眠が続く場合には睡眠薬を用いた治療も考慮されています。

不眠症に対する非薬物療法

(2019/01)

不眠が起こる原因は、身体的要因、心理的要因、生理学的要因、薬理学的要因などさまざまである。不眠症の治療はそうした原因を取り除くことが基本であり、さらに生活指導を行って快適な睡眠を得やすい環境を作り出すことが重要です。
不眠症治療における睡眠衛生指導、認知行動療法などの非薬物療法、および厚生労働省が示した『健康づくりのための睡眠指針』について概説いたします。

不眠症に対する適切な薬物療法とは？

(2019/01)

不眠症がある場合、睡眠に関する正しい知識を持ってもらったり、睡眠を妨げている悪しき生活習慣を改めたりすることを目的に睡眠衛生指導を行うことが原則だが、睡眠衛生指導を行っても効果が得られない場合や、患者の苦痛が強い場合は、睡眠薬を用いた治療が考慮されます。
現在、臨床では数種類の睡眠薬が用いられているが、それらを使用する際に念頭に置くべきことはなにか？ 薬物動態、減量・休薬の考え方、投与計画など、適切な睡眠薬治療を考察いたします。

光環境と睡眠

(2019/01)

日本人の睡眠時刻は遅くなる傾向にあり、夜更かしをする人の数が増えていることが報告されています。日本人の生活の多様化がその最大の要因と考えられるが、蛍光灯やLEDなどの電気照明、パソコン、スマートフォンの普及もその要因の1つと考えられます。そうした光の曝露は、ヒトの睡眠にどのような影響を及ぼすのでしょうか。
これまでに報告された、光の曝露と睡眠との関係に関する研究を紹介し、快適な睡眠を得るための光との付き合い方を考えます。

ストレスと不眠

(2019/01)

厚生労働省の調査によれば、約6割の人が仕事や職業生活に強いストレスを感じていると答えています。また、別の厚生労働省のデータでは、心理的ストレスの存在は睡眠の質に悪影響を及ぼし、睡眠によって得られるべき十分な休養が妨げられている可能性が示唆されています。
ストレスと不眠の悪循環とはどのようなものか。また、それを断ち切るための睡眠薬治療の可能性について考察いたします。

睡眠負債を考える -2

(2019/01)

睡眠不足の累積である「睡眠負債」は、日常生活のパフォーマンスを低下させたり、事故につながったりするだけでなく、さまざまな疾患の発症リスクにもなる可能性が指摘されています。
最近注目されている疾患としては認知症や癌（前立腺癌、乳癌）があり、これらは睡眠が不足している群で発症率が高まることが報告されています。睡眠負債に陥らないためにはどのような点に留意すればよいのか。東京医科大学 睡眠学講座教授の井上 雄一 先生解説していただきます。

睡眠負債を考える -1

(2018/06)

自分ではしっかり睡眠をとっているつもりでも、実際には睡眠時間が不足していたり、睡眠の質が低下していたりすることで、心身の健康や日常生活に影響を及ぼすことがあります。その状態を「睡眠負債」と呼んでいます。日本人の睡眠時間が減少し続けていることや、睡眠不足の累積が日常生活のパフォーマンス低下や事故につながることなど、睡眠負債に関連するさまざまな問題点を、東京医科大学 睡眠学講座 教授の井上 雄一 先生に解説していただきます。

機能性消化管障害と睡眠

(2018/04)

機能性消化管障害は、不快な消化器症状を引き起こすだけでなく睡眠にも悪影響を及ぼすことが知られており、原疾患の治療のみならず睡眠障害に対する対応が必要となるケースも少なくありません。
機能性消化管障害患者の睡眠障害の特徴を明らかにするとともに、睡眠薬を用いた治療について考察いたします。

睡眠障害と花粉症

(2018/03)

鼻水、鼻づまり、くしゃみ、目のかゆみなどの症状が患者QOLを著しく低下させる花粉症。睡眠にも大きな影響を及ぼし、熟眠できない、日中に眠気がある、寝つきが悪いといった症状を訴える患者の頻度が高いことが報告されています。
花粉症患者の睡眠障害はどのようなものなのか。その実態を解き明かします。

高齢者の睡眠を守る -2

(2017/12)

高齢になるほど不眠の有病率は高くなる。不眠の頻度が高いと睡眠薬の使用頻度が高まるが、その使用には十分な注意を払う必要があります。高齢者における睡眠薬選択のポイントや、マイスリーをはじめとする睡眠薬の特徴について、東京医科大学 睡眠学講座 教授 井上 雄一 先生に解説していただきます。

高齢者の睡眠を守る -1

(2017/12)

高齢者では、中途覚醒、早朝覚醒の頻度も若年に比べ高いことが報告されています。高齢者が十分に睡眠をとるために心がけたい「７つの知恵」を紹介するとともに、高齢者に睡眠薬を使用する際の注意点について、東京医科大学 睡眠学講座 教授 井上 雄一 先生に解説していただきます。

更年期女性の睡眠障害に対する睡眠薬の選択

(2017/11)

閉経期女性の不眠は、抑うつ、いらいら、疲労感などの更年期症状と強く相関します。国内で行われた臨床試験の結果を紹介するとともに、マイスリーをはじめとする睡眠薬の特徴をご紹介いたします。

女性の更年期と不眠

(2017/11)

不眠は男性よりも女性に多いことが報告されています。女性特有のホルモン動態と不眠の関係を考察するとともに、マイスリーの特徴をご紹介いたします。

機能性胃腸障害と睡眠

(2017/11)

今回は、睡眠と機能性胃腸障害の関係を明らかにするとともに、不眠症に対するマイスリーのデータをご紹介いたします。

生活習慣病と睡眠 -2

(2017/10)

今回は、糖尿病と不眠症の関係を考察するとともに、不眠症に対するマイスリーのデータをご紹介いたします。

生活習慣病と睡眠 -1

(2017/10)

近年、生活習慣病の睡眠に及ぼす影響が明らかにされるようになっており、特に高血圧を罹患している患者では、約半数が不眠を有していることが報告されている。
今回は、高血圧と不眠症の関係を考察するとともに、不眠に対するマイスリーのデータをご紹介いたします。

心理的ストレスと睡眠

(2017/10)

入眠障害はなぜ起こるのかを解説し、さらに入眠障害に対するマイスリーの臨床データをご紹介いたします。

入眠障害とマイスリー

(2017/09)

不眠症の4つのタイプの中でも眠ろうとしてもなかなか寝つけない入眠障害は、患者さんの日中のパフォーマンスやQOLを最も低下させると言われています。寝つけないことへの緊張や恐怖が、さらに症状を悪化させることもあり、適切な環境整備、睡眠衛生指導、薬物療法などによる介入が重要となります。
今回はマイスリーの睡眠潜時に関するデータ等、国内外の臨床成績もご紹介いたします。

不眠症のタイプとマイスリー

(2017/09)

不眠症にはどのようなタイプがあるのか、また、治療薬はどのようなものが用いられているのかを明らかにするとともに、不眠症治療薬であるマイスリーの特徴をご紹介いたします。